
STRONGFITTERS
KRACHTTRAINING IN GROEPSVORM
Onze groepslessen StrongFit zijn er voor iedereen die de focus wil leggen op kracht, functioneel en efficiënt bewegen. Tijdens de StrongFit lessen werken we in groepsvorm met onder andere zandzakken, de sleds, ropes, dumbells, barbells en farmer carry. Alle bewegingen worden gecontroleerd en gedoseerd uitgevoerd.
GERICHT TRAINEN
Tijdens deze lessen zorgen we ervoor dat jij elke les alle belangrijke bewegingen voor jouw lichaam traint. Voor het bovenlichaam: Push en Pull. Voor je onderlichaam: Hinge en Squat. Meestal zitten er in deze oefeningen ook al een stuk Core verwerkt. Vaak pakken we dit ook nog apart. Waar veel mensen hun krachttraining in hun eentje met een eigen programma doen, werk je in deze lessen in een groep: leuker én uitdagender.
KRACHTTRAINING IN GROEPSVORM, LEUKER EN UITDAGENDER!
STERK, GEZOND ÉN GEBALANCEERD
Met StrongFit kijken we ook naar waar je fysiek (nog) zwakheden of een disbalans hebt. Een zwakte of disbalans kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een bestaande of eerdere blessure, een slechte houding, of een verkeerd bewegingspatroon dat door de jaren heen op een vervelende manier tot uiting komt. Met StrongFit kan je dat veranderen door middel van beweging, waarbij jij de focus legt op hoe je beweegt en waar je dat in je lichaam wilt voelen. Het gaat vooral om hoe en waarom je bepaalde oefeningen doet. En inderdaad: dat is intens, op een goede manier!

Coach Remco is geschoold in de principes en de uitvoering van StrongFit.
Hij helpt je om je techniek te verbeteren en te motiveren om het beste uit je zelf te halen.